o tym doskonale wiem, dieta jest trening na pewno bedzie ciężki i snu tez bedzie ile sie da ( z racji ze ostatnio mam problemy rodzinne, i o 4 do pracy wstaje ale bede staral sie isc spac w miare szybko zeby organizm odpoczywał )
nieee jednak na czczo to nie dla mnie, byłem dziś i fatalnie trening, wole iść godzinę szybciej do pracy i zrobić po połydniu ;) więc zostaje jak było ;) dziękuje bardzo za pomoc jeszcze raz! ;) Zmieniony przez - Kimono123 w dniu 2018-04-19 19:56:36
Reasumując wasze wypowiedzi powiem tak.Różni są ludzie i różnoraka ich mentalność.Czasami zdarza się tak,że do pracy na bramkę trafiają jednostki,które się do tego absolutnie nie nadają,ale tak prawdę mówiąc są to sporadyczne przypadki.Większośc moim zdaniem doskonale spisuje się w swoim zawodzie i nie nalezy deprecjonować bramkarzy z powodu [...]
[...] na taśmach. Jest to nie tylko bardzo ciekawe ćwiczenie, które możemy w różny sposób modyfikować, ale również bardzo mocno angażuje ono mięśnie naszego brzucha do pracy - naprawdę warto spróbować. Jeżeli chcesz poznać inne ćwiczenia które są bardzo efektywne i fajnie rozwijają nasze mięśnie brzucha zapraszam do zapoznania się z [...]
[...] całego zestawu następuje przerwa odpoczynkowa a następnie kolejny tzw. obwód. Trening ten jest dość intensywny, bo po pierwsze angażujemy całe ciało, więc pobudzamy do pracy wiele grup mięśniowych, po drugie nie robimy przerw, więc nie dajemy mu nawet chwili na odpoczynek. Jak może wyglądać trening obwodowy? Wybierzmy 10-12 ćwiczeń – mogą [...]
[...] dodatkowych ćwiczeń nie będziemy potrzebować ponieważ progresja ciężarowa w ćwiczeniach jak martwy ciąg, wiosłowania, przysiady spowoduje też mocniejsze zaangażowanie do pracy mięśnie brzucha co też wywoła i nich hipertrofie. Tak czy inaczej finalny efekt naszej pracy nad mięśniami brzucha zobaczymy na samym końcu redukcji. Zmieniony przez - [...]
[...] ćwiczenia akcesoryjne ten słaby punkt wyeliminować. Triceps natomiast jako mięsień jest dość uniwersalny ponieważ jest silny, a jednocześnie wytrzymały, ale specyfika pracy też może w nim powodować zmiany adaptacyjne. Dlatego jeśli przez bardzo długi okres czas pracowaliśmy w zakresie 1-3 czy 1-5 powtórzeń to tak "przyzwyczaimy" mięsień i [...]
[...] wodny pływalni, - Ratownik wodny śródlądowy, - Ratownik wodny morski, - Starszy ratownik wodny. Młodszy ratownik WOPR jest najniższym stopniem. Daje on uprawienie do pracy na kąpieliskach, pływalniach odkrytych i krytych oraz w czasie imprez na wodach i nad wodami. Wśród wymogów do przystąpienia do kursu są: ukończone 12 lat, członkostwo [...]
Ja mam 19 listopada rekonstrukcję acl i pcl noi przy okazji artro Jestem troche przerazona ta rehabilitacją po ale ortopeda mi powiedział że po 3 miesiacach mogę wracac do pracy
[...] deficycie, ale mamy nadal możliwość ucinania kaloryki bo mamy z czego. 2200kcal ma aktualnie moja siostra, która waży 52kg więc wiesz ;-) Ty nie musisz pobudzać każdego włókna izolacjami tylko angażować do pracy jak najwięcej mięśni w ćwiczeniu złożonym aby wzmocnić ciało i "spalać" kalorie, ale forma obwodowa jak najbardziej jest w porządku.
[...] juz sytuacja wyglada nieco inaczej bo stwarzamy wieksza okacje do tego, aby praowac wlasnie bicepsami, wiele osob podciagajcych sie podchwtem ma problem z wyizolowaniem pracy grzbietu i znaczna czesc ruchu wykonuje wlasnie bicepsami, przez co plecy nie otrzymuja odpowiedniego bodzca. odpowiadajac na Twoje pytanie, jak chcesz wykorzystywac [...]
[...] jak katar, ale równie skutecznie. I pamiętaj, że to nie jest wstyd, choroby psychiczne znajduja się na 2 miejscu po chorobach układu krążenia, jako powód niezdolności do pracy. Około 30% ludzi w pewnym etapie życia miewa zaburzenia depresyjne. A ta cała stygmatyzacja osób z problemami natury psychicznej to jest wyjątkiem tylko w naszym kraju. [...]
[...] ma przeciwwskazan zebym zaczela brac akne... tylko ze wlasnie przeczytalam wasze ostatnie posty o tych koszmarach zwiazanych z wysypem i jakbym miala to samo to chodzenie do pracy byloby nie do zniesienia.Na to trzeba byc przygotowanym, a ja wcale takiej silnej psychiki nie mam i pewnie bym to rzucila w diably.Podziwiam was za sile i [...]
[...] sie wysypu - a co jeśli wysyp pojawi się dopiero we wrześniu i będzie trwał pare miesięcy? każdy reaguje inaczej, to że zaczniesz brać w wakacje nie znaczy że wracając do pracy nie będziesz miała wysypu... a i z tym wysypem może być różnie, u mnie na przykład był on bardzo delikatny(20mg na 75kg wagi) i bardzo krótki. Jeśli by mnie ktoś pytał [...]
Mam chwilowo dosc mojego kolana, po 2 tyg od rekonstrukcji boli mnie dosc mocno, dalej chodze o kulach ( jak dlugo Wy z nimi chodziliscie??) na rehabilitacje chodze 3 x w tygodniu gdzie Pani pilnuje mnie przy kazdym cwiczeniu zastanawiam sie tylko czy 4 tygodnie po bede mogla wrocic do pracy, gdzie nie mam zbyt duzo chodzenia.
Ramzey dobrze że się odwołałeś 5% to trochę mało mz Ja pamiętam że dostałam po pierwszej rekonstrukcji ACL 15% ale było to kilka lat temu, ostatnio złożyłam papiery na komisję w ZUSie i dostałam całkowitą niezdolność do pracy, znaczny stopień upośledzenia sprawności organizmu i rentę
[...] nogi? Spytaj się lekarzowi na wizycie. Dm137 Rechabilitację zacząłem dopiero ponad 2tygodnie po operacji. Przez 2tygodnie chodziłem 3x/tydzień żeby wzmocnić nogę i wrócić do pracy - udało się bo bez kul już poszedłem. Teraz chodze 2x/tydzień i jeszcze przyszły tydzień 2x/tygodniowo(to będzie w sumie 4tygodnie 2x/tydzień). Później przez miesiąc [...]
[...] jestem z Nowego Targu. To jest nie daleko, więc wsiąść w autobus, wysiadasz nieopodal prywatnego gabinetu pewnego prywatnego rehabilitanta (drogiego). Ale miasto obfite w fizjoterapeutów. Jak by co jestem w domu na święta i przed nimi będę prowadził badania do pracy mgr w Zakopiańskim Szpitalu Ortopedyczno - Rehabilitacyjnym. Mogę pomóc jakoś.
Witam! Jestem 9,5 tygodnia po rekonstrukcji acl, wczoraj zaliczyłam wywrotkę wracając z rehabilitacji. Za 4-5 tygodni miałam wrucić do pracy. Chyba zerwałam tylne więzadło i poboczne. Dobrze że mam ortezę i kule bo bez nich nie da się chodzić. O 19 mam usg mam nadzieję że nie zerwałam przeszczepu. Chirurg podejrzewa poboczne i tylne. Tylne też [...]
1 cykl metanabol Nexium. kilka pytań
